Bewegen • Berühren • Atmen

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Heilsame Körperarbeit verbindet Bewegung, Berührung, Atem und bewusste Körperwahrnehmung.

​Im Mittelpunkt stehen die körpereigenen Regenerationskräfte. Denn Stress, Anspannung

und belastende Erfahrungen zeigen sich oft nicht nur emotional, sondern auch körperlich.

​Verspannungen, innere Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, können Hinweise darauf sein, dass der Körper dauerhaft unter Spannung steht.

​Durch achtsame Körperarbeit kann der Körper lernen, wieder loszulassen, zur Ruhe zu kommen und seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

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Wie arbeite ich?

Meine Arbeit verbindet moderne Erkenntnisse über Nervensystem, Faszien und Stressregulation mit Elementen aus:

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• Yoga und somatischen Übungen

• Atemtechniken

• Meditation und Achtsamkeit

• Selbstmassage und Akupressur

• Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen

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Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion.

Es geht darum, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und einen

liebevollen Umgang mit sich selbst zu entwickeln.

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Wie kann Heilsame Körperarbeit unterstützen?

• Das Nervensystem regulieren

• Körperliche Spannungen lösen

• Die Körperwahrnehmung stärken

• Entspannung und Regeneration fördern

• Beweglichkeit und Leichtigkeit entwickeln

• Innere Ruhe finden

• Die Verbindung zu sich selbst stärken

• Eigene Bedürfnisse besser wahrnehmen

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