Heilsam, Achtsam & Verbunden
Gesundheit im Rhythmus der Natur - Sanfte Impulse für Körper, Geist und Seele
In meinen Kursen zur Gesundheitsprävention lade ich dich ein, achtsam durch das Jahr zu gehen – im Einklang mit den natürlichen Rhythmen der Jahreszeiten. Jeder Kurs ist eine liebevoll gestaltete Auszeit, die dir hilft, dich neu auszurichten, Kraft zu schöpfen und dir selbst näher zu kommen.
Mit einer Kombination aus fundiertem Wissen, bewährten naturheilkundlichen Methoden, Ernährungstipps, Kräuterkunde, Bewegung und der Regulation des Nervensystems stärkst du deine Gesundheit auf ganzheitliche Weise.
Die Themen wechseln im Jahreslauf und richten sich nach dem, was Körper und Seele gerade besonders brauchen – von entschlackenden Frühlingsimpulsen über sommerliche Leichtigkeit bis hin zu nährender Stille in Herbst und Winter.
Sei willkommen, dir selbst etwas Gutes zu tun - Sei es dir wert!
Winter & Frühling 26
Cozy-Sunday | Januar 2026
Kleine Yoga & Ayurveda Auszeit
Ein Sonntag nur für dich - zum Ankommen, Loslassen und Genießen.
Lass dich durch einen wohlig, warmen Wintervormittag begleiten mit nährender Yogapraxis, Klangmeditation, einem ayurvedischem Winterritual um Vata und Kapha auszugleichen und einem leckeren 3-Gänge Ayurveda-Menü.
"In einem Raum der Achtsamkeit entsteht Stille und Verbindung zu dir selbst und dem, was dich nährt."
Matten, Decken und Kissen stehen für dich bereit / inkl. Getränke & Genuss | Bitte ein Handtuch mitbringen
Sonntag 25.01.26 10 - 13.30 Uhr | 59 €
Ort: Maierhofen / Forststraße 25
Ausgebucht!
Ayurvedisches Morgenritual | Februar
Lerne Ayurveda kennen - lerne dich kennen.
Starte diesen Sonntag mit einer belebenden Yoga-Einheit, tauche ein
in das Wissen des Ayurveda und genieße im Anschluss ein leckeres ayurvedisches Frühstück.
Was dich erwartet:
* Aktivierendes Yoga
* Tipps zur ayurvedischen Morgenroutine "Gandusha"
* Ayurveda Basics - Ayurveda Typen - Deine Konstitution
* Frühstück für Vata-, Kapha- und Pitta-Typen
Matten, Decken und Kissen stehen für dich bereit.
Getränke & Ayurveda-Genuss sind inklusive.
Komme in bequemer Kleidung.
Max. 8 Teilnehmer
Sonntag 08.02.26 9 - 12 Uhr | 45 €
Ort: Maierhofen / Forststraße 25
Yin Yoga im Winter Januar & Februar
1,5 Stunden tiefe Entspannung und Regeneration
Yin Yoga lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen und loszulassen. Sanfte, lang gehaltene Asanas wirken tief auf Faszien und Nervensystem und schenken Regeneration auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Das Element Wasser unterstützt dich dabei, ins Fließen zu kommen, Spannungen abzugeben und neue Kraft aus der Stille zu schöpfen. Begleitet wird die Stunde von den harmonischen Klängen der Koshi Windspiele, die dich in tiefe Entspannung tragen.
Für alle Level geeignet
Matten, Decken und Bolster stehen für dich bereit
Inkl. Tee & Wasser
Freitag 30.01. & 27.02. 19.30 - 20 Uhr | je 16 €
5er Karte Yin-Yoga flexibel einlösbar 70 €
Ort: Maierhofen / Forststraße 25
Mittwoch`s Yoga im Winter
Wenn die Tage dunkel und kalt sind, lädt uns der Winter ein, wieder mehr nach innen zu lauschen. In dieser Zeit braucht der Körper sanfte Rhythmen, nährende Rituale und eine liebevolle Verbindung zu sich selbst.
Du bist herzlich eingeladen, dir Zeit für dich zu nehmen, deine Energie zu sammeln und dich in einem achtsamen Raum geborgen zu fühlen.
Asanas - Pranayama - Shavasana und mehr ....
mit Tiefe, Liebe und Wärme begleitet.
Für alle Level geeignet.
19 - 20.30 Uhr | 5er Block | je 60 €
25.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03. / 25.03.
Ort: Maierhofen / Forststraße 25
Deine Basen-Kur | März & April
Gönn dir zwei Wochen sanfte Basenzeit und erlebe, wie du Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden findest. Gemeinsam bereiten wir basische Gerichte zu, führen wohltuende Detox-Anwendungen durch und verbinden basisches Wissen mit ayurvedischer Körperpflege und Kräuterkunde.
Die Basen-Kur lässt sich wunderbar in deinen Alltag integrieren. Je mehr Zeit du dir schenkst, desto spürbarer werden die Veränderungen sein. Dich erwarten eine kleine feine Gruppe, fünf Treffen, tägliche Impulse und viel Insprirationen für dein neues Körpergefühl.
Kurs I März 2026
So. 15.03. 10 - 13 Uhr Basisch Kochen und genießen
Di. 17.03. 18 - 21 Uhr Sprossen, Kräuter und Nährstoffe
Sa. 21.03. 10 - 13 & 13 - 16 Uhr Wellness-Tag
inkl. kleinem Mittagssnack
genieße deine basische Anwendung 30 Min.
Di. 24.03. 18 - 21 Uhr Nervensystem, Schlaf & Entspannung
Sa. 28.03. 10 - 13 Uhr Abschluss mit Waldrunde, Bewegung & Atmen
Kurs II April 2026
So. 12.04. 10 - 13 Uhr Basisch Kochen und genießen
Di. 14.04. 18 - 21 Uhr Sprossen, Kräuter und Nährstoffe
Sa. 18.04. 10 - 13 & 13 - 16 Uhr Wellness-Tag
inkl kleinem Mittagssnack
genieße deine basische Anwendung 30 Min
Di. 21.04. 18 - 21 Uhr Nervensystem, Schlaf & Entspannung
Sa. 25.04. 10 - 13 Uhr Abschluss mit Waldrunde, Bewegung & Atmen
Teilnehmerzahl begrenz | 160 €
Termine beziehen sich auf einen Kurs und sind nicht tauschbar
Ort: Maierhofen / Forststraße 25