Heilsam, Achtsam & Verbunden
Gesundheit im Rhythmus der Natur - Sanfte Impulse für Körper, Geist und Seele
In meinen Kursen zur Gesundheitsprävention lade ich dich ein, achtsam durch das Jahr zu gehen – im Einklang mit den natürlichen Rhythmen der Jahreszeiten. Jeder Kurs ist eine liebevoll gestaltete Auszeit, die dir hilft, dich neu auszurichten, Kraft zu schöpfen und dir selbst näher zu kommen.
Mit einer Kombination aus fundiertem Wissen, bewährten naturheilkundlichen Methoden, Ernährungstipps, Kräuterkunde, Bewegung und der Regulation des Nervensystems stärkst du deine Gesundheit auf ganzheitliche Weise.
Die Themen wechseln im Jahreslauf und richten sich nach dem, was Körper und Seele gerade besonders brauchen – von entschlackenden Frühlingsimpulsen über sommerliche Leichtigkeit bis hin zu nährender Stille in Herbst und Winter.
Sei willkommen, dir selbst etwas Gutes zu tun - Sei es dir wert!
Winter & Frühling 26
Ayurvedisches Morgenritual | Februar
Lerne Ayurveda kennen - lerne dich kennen.
Starte diesen Sonntag mit einer belebenden Yoga-Einheit, tauche ein
in das Wissen des Ayurveda und genieße im Anschluss ein leckeres ayurvedisches Frühstück.
Was dich erwartet:
* Aktivierendes Yoga
* Tipps zur ayurvedischen Morgenroutine "Gandusha"
* Ayurveda Basics - Ayurveda Typen - Deine Konstitution
* Frühstück für Vata-, Kapha- und Pitta-Typen
Matten, Decken und Kissen stehen für dich bereit.
Getränke & Ayurveda-Genuss sind inklusive.
Komme in bequemer Kleidung.
Max. 8 Teilnehmer
Sonntag 08.02.26 9 - 12 Uhr | 45 €
Ort: Maierhofen / Forststraße 25
Mittwoch`s Yoga im Winter
Wenn die Tage dunkel und kalt sind, lädt uns der Winter ein, wieder mehr nach innen zu lauschen. In dieser Zeit braucht der Körper sanfte Rhythmen, nährende Rituale und eine liebevolle Verbindung zu sich selbst.
Du bist herzlich eingeladen, dir Zeit für dich zu nehmen, deine Energie zu sammeln und dich in einem achtsamen Raum geborgen zu fühlen.
Asanas - Pranayama - Shavasana und mehr ....
mit Tiefe, Liebe und Wärme begleitet.
Für alle Level geeignet.
19 - 20.30 Uhr | 5er Block | je 60 €
25.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03. / 25.03.
Ort: Maierhofen / Forststraße 25
Yin Yoga
1,5 Stunden Tiefenentspannung und Regeneration
offene Stunde, anmelden und dabei sein
* reduziert Stress und aktiviert den Parasympathikus
* löst Spannungen in Faszien & Bindegewebe
* löst gespeicherte emotionale Spannungen
* unterstützt die inneren Organe
* strärkt die Körperwahrnehmung
* fördert Schlaf und innere Ruhe
Was dich erwartet:
Begleitet von sanften Koshi-Klängen
Immer Freitags
27. Februar | 27. März | 24. April |
22. Mai | 26. Juni | 24. Juli
19.30 - 21 Uhr | je 16 €
5er Karte Yin-Yoga flexibel einlösbar 70 €
Ort: Maierhofen / Forststraße 25
Cozy-Sunday | Mai 2026
Kleine Yoga & Ayurveda Auszeit
Ein Sonntag nur für dich - zum Ankommen, Loslassen und Genießen.
Lass dich durch einen entspannten Frühlingsvormittag begleiten mit nährender Yogapraxis, Klangmeditation, einem ayurvedischem Verwöhn-Ritual und einem leckeren 3-Gänge Ayurveda-Menü.
"In einem Raum der Achtsamkeit entsteht Stille und Verbindung zu dir selbst und dem, was dich nährt."
Matten, Decken und Kissen stehen für dich bereit / inkl. Getränke & Genuss | Bitte ein Handtuch mitbringen
Sonntag 03.05.26 10 - 14.30 Uhr | 69 €
Ort: Maierhofen / Forststraße 25
Deine Basen-Kur | März & April
Gönn dir zwei Wochen sanfte Basenzeit und erlebe, wie du Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden findest. Gemeinsam bereiten wir basische Gerichte zu, führen wohltuende Detox-Anwendungen durch und verbinden basisches Wissen mit ayurvedischer Körperpflege und Kräuterkunde.
Die Basen-Kur lässt sich wunderbar in deinen Alltag integrieren. Je mehr Zeit du dir schenkst, desto spürbarer werden die Veränderungen sein. Dich erwarten eine kleine feine Gruppe, fünf Treffen, tägliche Impulse und viele Inspirationen für dein neues Körpergefühl.
Kurs I März 2026
So. 15.03. 10 - 13 Uhr Basisch Kochen und genießen
Di. 17.03. 18 - 21 Uhr Sprossen, Kräuter und Nährstoffe
Sa. 21.03. 10 - 13 & 13 - 16 Uhr Wellness-Tag
inkl. kleinem Mittagssnack
genieße deine basische Anwendung 30 Min.
Di. 24.03. 18 - 21 Uhr Nervensystem, Schlaf & Entspannung
Sa. 28.03. 10 - 13 Uhr Abschluss mit Waldrunde, Bewegung & Atmen
Kurs II April 2026
So. 12.04. 10 - 13 Uhr Basisch Kochen und genießen
Di. 14.04. 18 - 21 Uhr Sprossen, Kräuter und Nährstoffe
Sa. 18.04. 10 - 13 & 13 - 16 Uhr Wellness-Tag
inkl kleinem Mittagssnack
genieße deine basische Anwendung 30 Min
Di. 21.04. 18 - 21 Uhr Nervensystem, Schlaf & Entspannung
Sa. 25.04. 10 - 13 Uhr Abschluss mit Waldrunde, Bewegung & Atmen
Teilnehmerzahl begrenzt | 160 €
Termine beziehen sich auf einen Kurs und sind nicht tauschbar
Ort: Maierhofen / Forststraße 25